На тему работы с телом.
На занятиях для танцоров я часто использую приёмы из других двигательных практик. Мне нравится как в пилатесе выстраивают и запускают движение через образы, как работает МФР, как йога и даосские практики отстраивают баланс в теле и я "краду" оттуда рабочие инструменты для того, чтобы вы быстрее достигали свои танцевальные цели.
И к моему огромному удовольствию большинство учеников не просто привыкли к моим причудам, а с радостью воспринимают подобные упражнения и благодарят меня за такой подход к танцам.
Хотя, с отрицанием я, конечно, тоже сталкивалась: "Зачем нам это делать?", "Давайте просто танцевать!"...И что самое интересное, больше всего сопротивления я вижу у ребят которым это гораздо нужнее, чем тем, кто с радостью принимает все эти упражнялки на ковриках, "надувания шариков" в теле и "вытяжения за ниточки".
Доходит до смешного...
Человек отрицает, что ему нужна проработка тела, кроме как танцевать, а потом признаётся, что у него постоянно болит шея, поясница, или тянет между лопатками.
Т.е. тело кричит тебе: "Алё, шеф, со мной что-то не так! Мне нужна помощь!". А ты такой: "Такс, упражнения нам не нужны, давайте просто сделаем пару десятков сложных танцевальных движений".
И это на уже расбалансированное тело!
Важно понимать одну вещь.
Танцевальная нагрузка в социальных танцах это НЕ оздоровительная нагрузка. Хотя иногда она такую роль может играть. Она ничего не лечит и не может заменить полноценную работу с телом.
Мало того, для выполнения большого количества движений требуется уже имеющаяся физ. подготовка. Где-то нужна сила, где-то мобильность, где-то стабильность и координация. И пытаться делать волны имея слабый прес или двигать грудной клеткой, когда она находится в зажатом состоянии, это всё равно что пытаться красиво играть на расстроенной скрипке. Ты можешь брать правильные ноты, но результат будет совсем не тот, который ты ждёшь, потому что твой инструмент ещё не настроен.
А в случае танцоров наш инструмент это тело. И странно ждать от него превосходного танца, если мы не желаем хотя бы минимально его настроить. Так что хотим мы этого или нет, но танцы это не только про "подвигаться под музыку", это целый процесс по изучению и улучшению возможностей своего тела. И вы можете погружаться в исследования и находить в себе всё новые и новые ресурсы, а можете отмахнуться от всего неудобного и странного и оставить всё как есть.
P.S. Огромное спасибо моим ученикам за активность и открытое сознание. Я больше не боюсь осуждения своих "странных" методов. Потому что вижу и чувствую поддержку большого количества людей ❤
